¿Cómo alcanzar un estado real de plenitud y vivir con equilibrio?
La búsqueda de la plenitud y el bienestar es uno de los mayores anhelos del ser humano. Pero, ¿cómo podemos experimentarla de manera real y sostenida?
Para responder a esta pregunta, primero debemos entender el concepto de la dualidad, el principio que rige toda nuestra experiencia.
Entendiendo la dualidad: el primer paso hacia la plenitud
Todo en la vida tiene dos caras: luz y oscuridad, alegría y tristeza, éxito y fracaso. Nos enseñaron a desear un lado y rechazar el otro, pero la verdadera plenitud llega cuando aceptamos ambas partes como necesarias y complementarias.
Cuando dejamos de ver la vida en términos de bueno o malo, y simplemente aceptamos lo que es, nos acercamos a un estado de mayor equilibrio.
Pero entonces, ¿qué es realmente la plenitud?
Plenitud: Más allá del estado de ánimo, una forma de vivir
A diferencia de la felicidad, que es momentánea, la plenitud es un estado más profundo y estable. No depende de lo que sucede afuera, sino de nuestra conexión con el SER.
🔹 No es lo que tienes. Las posesiones son temporales y externas a ti.
🔹 No es lo que haces. Tu profesión o rol en la vida puede cambiar.
🔹 Es lo que eres en cada instante. Y ese "ser" está en constante evolución.
Si queremos vivir en plenitud, debemos desapegarnos de lo externo y comenzar a identificarnos con nuestra esencia en lugar de con nuestros logros o posesiones.
La clave para la plenitud: Desapego y fluidez
El sufrimiento proviene del apego:
A las cosas materiales.
A las personas o roles que cumplimos.
A una identidad fija que creemos inmutable.
El desapego no significa renunciar a todo, sino aprender a relacionarnos con lo que tenemos sin miedo a perderlo.
El cambio es la única constante en la vida. Cuando aceptamos esto, dejamos de resistir y empezamos a fluir.
Tres claves para alcanzar la plenitud real
🔹 Aceptar, reconocer y agradecer la abundancia natural que nos rodea. Vivir desde la gratitud y la cooperación nos acerca más a un estado de plenitud genuino.
🔹 Entrar en un estado de fluidez (flow state). Cuando hacemos algo desde el SER, nos fusionamos con la tarea y el tiempo desaparece.
🔹 Practicar el desapego. Aceptar que el cambio es la única constante y que el presente es el único momento real.
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Consejo práctico: Cultiva la plenitud en tu día a día
Si quieres empezar a experimentar la plenitud en tu vida, prueba este ejercicio:
1️⃣ Cierra los ojos y respira profundamente tres veces.
2️⃣ Pregúntate: ¿Qué me está generando apego o resistencia en este momento?
3️⃣ Visualiza cómo podrías fluir con el cambio en lugar de resistirlo.
4️⃣ Haz un pequeño acto de desapego hoy. Puede ser donar algo, soltar una expectativa o aceptar una situación tal como es.
La plenitud no se alcanza en un día, pero cada acción consciente nos acerca más a ella.
Vivir en plenitud es vivir en libertad
La plenitud no es un destino, es una forma de caminar la vida.
Acepta la dualidad.
Abraza el cambio.
Confía en la evolución.
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